Fiches d'exercices à l'attention des patient.e.s du cabinet

N'hésitez pas à les télécharger, les imprimer (au besoin), les utiliser (surtout !), les adapter au besoin à votre situation personnelle.

Elles ne sont ni parfaites ni exhaustives mais peuvent vous aider à progresser et à améliorer votre autonomie.

Normalement ces exercices ont été vus ensemble lors des consultations au cabinet.

vous pouvez aussi vous rapprocher de la page "ressources patients" où sont regroupé.e.s des vidéos, articles, adresses de sites internet, et podcasts. Ils peuvent vous aider à mieux comprendre votre problème, vos douleurs, leur fonctionnement, les facteurs qui les influencent, l'intérêt d'être actif pour récupérer, etc...

Et à faire le point sur les idées reçues, souvent bien ancrées, mais qui ne sont plus d'actualité devant les progrès des connaissances et de la recherche. 

 N'hésitez pas à nous contacter en cas de difficulté.